6-Wochen-Programm Ernährung – Coaching für Körper & Kopf
Mehr als ein Neustart – wir gehen gemeinsam in die Tiefe. Dieses Programm richtet sich an alle, die ihre Ernährung ganzheitlich umstellen möchten – mit professioneller Begleitung, motivierendem Support und einer Strategie, die langfristig funktioniert.
Für wen ist das 6-Wochen-Programm Ernährung geeignet?
Du willst deine Ernährung nicht nur kurzfristig verbessern, sondern wirklich verstehen, was deinem Körper und deinem Kopf guttut?
Dann ist dieses Programm perfekt für dich – besonders, wenn du eine Veränderung suchst, die nicht auf Regeln basiert, sondern auf echtem Verständnis, Achtsamkeit und ganzheitlicher Begleitung.
Das 6-Wochen-Programm Ernährung passt zu dir, wenn du:
- tiefer in die pflanzenbasierte / vegane, vegetarische oder bewusste Ernährung einsteigen willst
- emotionale, stressbedingte oder gewohnheitsgeprägte Essmuster nachhaltig verändern möchtest
- bereits erste Versuche unternommen hast, aber Begleitung brauchst, um wirklich dranzubleiben
- Ernährung mit Themen wie Stress, Schlaf, Energie und Mental Health sinnvoll verknüpfen willst
- nicht nur neue Rezepte, sondern auch neue Routinen und Denkweisen etablieren möchtest
- dir ein strukturiertes Coaching wünschst, das dich motiviert, aber nicht überfordert
- deinen individuellen Weg gehen möchtest – in deinem Tempo, mit professioneller Unterstützung
- langfristig eine gesunde, pflanzenbasierte Ernährung in deinen Alltag integrieren willst
Das 6-Wochen-Programm Ernährung ist ideal für alle, die Ernährung ganzheitlich betrachten wollen – mit Kopf, Herz und alltagstauglichen Impulsen.
So läuft dein 6-Wochen-Programm ab
Das Coaching ist über sechs Wochen angelegt – mit 4 Sitzungen à 60 Minuten, begleitenden Aufgaben, Reflexionsimpulsen und ganzheitlichem Input.
Zwischen den Terminen stehe ich dir unterstützend zur Seite – auf Wunsch auch über WhatsApp oder E-Mail.
Woche 1 – Ist-Situation & Ziel
Wir analysieren deine aktuelle Ernährung, dein Stresslevel, Gewohnheiten und mentale Energie. Gemeinsam legen wir deine Ziele fest.
Woche 2 – Fokus & erste Umstellung
Du bekommst strukturierte Empfehlungen, erste Rezepte und Alltagstipps. Wir besprechen, wie du Veränderungen entspannt umsetzen kannst.
Woche 3 – Achtsamkeit & Stressessen
Wir gehen tiefer: Wo liegen emotionale Muster? Wie kannst du achtsamer essen, ohne Druck? Du bekommst Tools für mehr Bewusstheit.
Woche 4 – Darm, Schlaf & Energie
Wir schauen uns deine Darmgesundheit und den Einfluss auf Schlaf & Stimmung an. Ernährung ist mehr als Makros – das spürst du hier.
Woche 5 – Routinen & mentale Resilienz
Du lernst, wie du mit neuen Gewohnheiten dauerhaft arbeiten kannst – inkl. Impulse für mehr mentale Stärke und innere Motivation.
Woche 6 – Ausblick & Festigung
Wir schauen auf deine Entwicklung, sichern Erfolge und besprechen Strategien für deinen Weg nach dem Programm.
Das bekommst du:
- 4 Coaching-Sitzungen à 60 Minuten (online oder vor Ort)
- Individuelle Zielanalyse & ganzheitlicher Coaching-Plan
- Workbook zur Selbstreflexion & Umsetzung
- Rezepte, Ernährungstipps & Wochenimpulse (optional)
- Begleitender Kontakt per WhatsApp / Email
- Themenintegration: Stress, Darm, Schlaf, mentale Stärke
Investition in deine Gesundheit
Dein Invest für nachhaltige Veränderung:
Ursprünglicher Preis war: 450,00 €380,00 €Aktueller Preis ist: 380,00 €. (für das komplette 6-Wochen-Programm)
→ Das entspricht nur 95 € pro Sitzung inkl. Workbook & Support – und einem echten Schritt in Richtung langfristiger Veränderung.
Ruf mich an bzw. sende mir eine WhatsApp unter:
+49 151 578 694 24
Warum dieses 6-Wochen-Programm Ernährung so wirksam ist
Viele Menschen starten motiviert, verlieren aber unterwegs die Orientierung oder stehen sich selbst im Weg. Genau hier setzt dieses 6-Wochen-Programm Ernährung an: Du bekommst nicht nur Wissen, sondern einen klaren Rahmen, empathisches Feedback und Werkzeuge, die dir helfen, wirklich dran zu bleiben. Durch die Kombination aus Ernährung, Stressmanagement und mentaler Resilienz entsteht Veränderung, die sich gut anfühlt – und bleibt.
Das Coaching ist individuell auf dich abgestimmt und richtet sich nach deinem Alltag, deinen Bedürfnissen und deinem Tempo. Egal ob du pflanzenbasiert einsteigen oder deine Gewohnheiten endlich nachhaltig verändern willst – hier findest du fundierte Begleitung mit Herz und Verstand.
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